Spēka un mobilitātes treniņu plāni skrējējiem. Strukturizēts treniņu plāns ar mērķi nostiprināt visas lielās un mazās muskuļu grupas, uzlabot locītavu mobilitāti un aktīvo stabilitāti. Plānā ir iekļauti gan vingrinājumi uz paklājiņa, gan funkcionāli vingrinājumi.

Izvēlies, ja ikdienā skrien un vēlies nostiprināt savu ķermeni

Spēka un mobilitātes treniņu plāni riteņbraucējiem. Strukturizēts plāns ar mērķi nostiprināt visas lielās un mazās muskuļu grupas, uzlabot locītavu mobilitāti un aktīvo stabilitāti. Plānā ir iekļauti gan vingrinājumi uz paklājiņa, gan funkcionāli vingrinājumi.

Izvēlies, ja brauc ar velo un vēlies nostiprināt savu ķermeni

Individuāli treniņu plāni riteņbraukšanai, kuros iekļauti gan velo treniņi, gan spēka un mobilitātes treniņi. Mēs, Oskars Muižnieks un Lauris Purniņš, palīdzēsim Jums sagatavoties populārākajiem Latvijas MTB sacensību seriāliem un citām sacensībām.

Izvēlies, ja vēlies sagatavoties jaunajai sezonai

Individuāli treniņu plāni skriešanai, kuros iekļauti gan skriešanas treniņi, gan spēka un mobilitātes treniņi. Izvēlies sev piemērotāko abonamenta tipu, komunikācijas biežumu un sāc gatavoties sezonai.

Izvēlies, ja esi aktīvs skrējējs